ÜBUNG DER WOCHE: (9) Stabsprung in die Weitsprunggrube
  30.06.2017 •     Jugend


Die Kinder laufen aus etwa 5 Metern, den Stab vor dem Kopf haltend, an. Nach Erreichen der Weitsprunggrube wird der Stab in einen in der Grube liegenden Reifen eingestochen und es erfolgt ein einbeiniger Absprung mit dem Bein, auf dessen Seite der untere Arm geführt wird. Der Stab wird bis zur Landung mit beiden Händen festgehalten. Die spätere Zielsetzung sollte dabei sein, dass der obere Arm gestreckt ist. Die vollständige Trainingskarte und weitere Details zur Übung findet Ihr hier.

Übung 9