"Entspannungstechniken für mehr Fokus und Gesundheit" beim HLV-Leichtathletik-Kongress mit Joana Piron

Liebe Leichtathletikfreunde,

Heute möchten wir sowohl die Referentin Joana Piron, sowie das Thema „Entspannungstechniken für mehr Fokus und Gesundheit“ vorstellen. Darüber hinaus wird sie beim HLV-Leichtathletikkongress „Läuft bei dir“ eine 15-minütige aktive Pause im Hörsaal durchführen und uns zeigen, wie einfach es ist, solche Übungen in den Alltag zu integrieren.

Im Workshop wird sie den Ursprung des Stresses erläutern, und wie dagegen vorgegangen werden kann. Darüber hinaus werden mehrere Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation) vorgestellt, die in unterschiedlichen Situationen des Alltags angewandt werden können. Schließlich wird sie einzelne Entspannungstechniken anleiten. Dadurch wird es möglich sowohl eine Aufklärung als auch eine praktische Erfahrung des Entspannungstrainings zu erleben. In diesem Workshop können Sie selbst erfahren, welche Rolle Entspannung für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielt.

Joana Piron ist selbstständig im Bereich der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und hat während ihres Studiums zahlreiche Fortbildungen in den Themenbereichen Stressmanagement und Entspannungstherapie für Muskulatur und Autogenes Training (AT) gemacht und dieses zudem mit einem Master im Fachbereich Sportmanagement abgeschlossen. Sie ist somit Trainerin für Stressmanagement, progressive Muskelrelaxation und AT und gibt diverse Kurse und Workshops für Körper, Seele und Geist. Mit ihr können Sie sich auf eine Expertin in diesem Bereich freuen, der nahezu jeden Menschen betrifft.