Blockgespräch Kugel/Diskus in Frankenberg
In Vorbereitung auf die Freiluftsaison lud Landestrainer Michael Kollmar (TSV Frankenberg) zum Blockgespräch Kugel/Diskus ins heimische Ederstadion ein. Als Dozent konnte Kollmar für den Workshop Christopher Braun gewinnen. Der Bob-Bundestrainer am Stützpunkt Winterberg stellte ein „functional movement“ Programm vor, bei dem die Teilnehmer nach einer ausführlichen theoretischen Einweisung mit Videovorführung der einzelnen Übungen auch in der Praxis ordentlich gefordert wurden. Bei diversen Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kamen die Workshop-Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen. Ziel des „functional movement“ Programms war es, die Trainingselemente Aufwärmung, Kräftigung, Beweglichkeit, Körperstabilität und Koordination sinnvoll zu kombinieren. Damit sollte eine effizientere Durchführung als das „übliche“ Nacheinander von Aufwärmung, Dehnung und Stabi erreicht und vorgestellt werden. Eine Videoanalyse half, manchen Fehler aufzudecken. Trotz diverser Neuerungen für die Teilnehmer war Dozent Braun vom guten Trainingszustand der Athleten beeindruckt.